順流

大概整理一下2018年去泰國6天5夜自助旅行的心得。

1.繽紛

泰國的幣值有1元、2元、5元、10元的銅幣，20元、50元、100元、500元、1000元的紙鈔，而紙鈔最常用到的是20元、50元、100元、500元這四種，所以感覺很繽紛。

泰國到處都有廟宇，大大小小地佇立在街邊，而這些廟宇也有各種顏色，我看過的有白色、紅色、金色、錄色等等。拜拜時會用一種黃色的花，大家平常都買一小串或一圈去拜，堆疊起來一片黃油油的花很是壯觀。

飲料常有粉紅色、紫色、綠色、藍色、白色等等各種口味，草莓、葡萄、荔枝都是常見的口味。（荔枝口味的產品在台灣很少見）

衣服更不用說了，同一種款式的衣服，基本上一定有黑色、白色、紅色、藍色、紫色、綠色的選擇，有些款式的顏色會用大膽的對比色（如：上橘下綠），很跳色但搭配起來卻很好看。對我來說，敢這樣用色的人，一定是對色彩學有一定自信才做得到，所以我覺得這樣的搭配色彩非常厲害。

飾品、皮包、香皂等等的用色也都很鮮艷，顏色明度很飽滿，一點都不跟你玩灰色地帶的遊戲。

2.天氣

泰國的天氣基本上一年四季常熱，即使台灣正在寒流的2月，泰國境內依然只要穿短袖、短褲即可感到溫暖，有時甚至會熱到想跑進百貨公司吹冷氣。

有研究指出，天氣冷、陽光少的時候，人們比較容易感到憂鬱，因此治療憂鬱症的方法之一是鼓勵患者曬太陽、作息正常。在中醫的角度，身體的保暖是很重要的，而就我自己親身的經歷而言，身體暖和時，我的睡眠狀況會很好，也不用睡太久，精神會比較飽滿，意志力、專注力能集中。

因此在泰國時，我幾乎沒有憂鬱的感覺，甚至沒有悲觀的時候。即使有幾次想到回台灣後仍然要面對現實的壓力與煩惱，但我心裡卻沒有壓力、沉重的感覺，反而穩定地想未來的生活該怎麼辦、自己的打算等等，讓我的心情比較開朗、開闊。換作在台灣，應該早就憂鬱、想哭，要吃中藥了吧！

3.食物

我是個腸胃不好、消化不良的人，在飲食上有很多的狀況，而且飲食不太正常。

到了泰國，我胃口大開，什麼都想吃、什麼都想試，冰飲、冰淇淋、水果照吃不誤，但也沒有感到身體不舒服。

泰國的飲料基本上是先在杯子裡裝滿碎冰，再將調好的飲料倒進去，所以真正的飲料份量不多，但喝下去時卻不感到身體不舒服，真是奇妙！

而食物的份量是少少的，但都很好吃、很開胃，我很喜歡泰式醬料，只要有醬料基本上我就可以吃完，而且吃完真的有開心的感覺，這是我很難得感到「吃」是件開心、幸福的事。

泰式料理其實都很簡單，因為天氣熱，所以沒有調味的話，食物其實沒什麼味道。調味是加了許多調味料、菜而做成的，其實都很天然，跟台灣的醬料相比，台灣的醬料好像加了很多的加工食品，更不用說台灣的食品有很多是化學合成的食品，根本不天然，難怪吃起來肚子容易脹氣、不舒服。

我回想自己在台灣都吃什麼？飲料都喝溫的，但卻還是感到不舒服，但在泰國都喝冰的（現做的飲料或小7的冰飲）都沒事。

而食物的份量比較多沒有錯，但價錢也比較多一點。

我想泰國的食物份量少，是因為天氣熱，其實根本沒辦法吃太多；而以我這個阿婆心態的人來看，雖然我一直說泰國的食物便宜，但份量較少，其實CP值差不多；但若要我選的話，我比較喜歡泰國的食物準備方式，每份的份量較少也較便宜，不用在一餐中吃那麼多、那麼撐只為了「划算」而虐待自己的腸胃，過一陣子餓了再去吃就好，這樣一天下來我的伙食費其實花的不多喔！

在台灣，一餐要一次吃很多東西，花較多的時間吃完，到下一餐中間有太多時間，有時候不知道要幹嘛，就會想吃點東西來轉移注意力，但上一餐吃的又還沒消化完已經吃不下，或者就買飲料但其實根本就吃太多，難怪消化不良啊…。

少量多餐除了有益健康，其實也讓我有事情可以做，而不感到空虛。

看到泰國人的飲食方式，很天然，要吃的時候再準備，不會過剩，既不浪費食物，又可以享受到新鮮的食物滋味，讓我的身體得到滋養。於是我想到電影中看到的家庭，國外的人會去超市買肉、菜回家自己做，然後大家一起享用，在天然的食物下，身體得到好的營養，跟身邊的人的關係自然也會變好、和諧，所以我可以理解一起吃飯的重要性。在台灣，一起吃飯是為了「傳統」、「道德」、「應該」、「必須」而做，而不會尊重個人的身體與心理狀態，這只會讓人更不喜歡飲食而已啊！

4.香

其實選擇去泰國，我只是因為看到電視節目在介紹四面佛，想親炙四面佛，非常單純的原因。所以泰國有名的是什麼、必買的是什麼，我一概不知，常常是買完之後再去查下一個要買什麼時，才發現「原來什麼也很有名」、「原來什麼有分好幾種」，整個後知後覺啊！

泰國天氣雖熱，但走很多路我卻很少流汗，在台灣應該會汗流浹背吧！所以我也感受到海島與大陸型態氣侯的差異。

曾經聽聞流汗時不要擦香水，那味道會很可怕，但在泰國我在許多人身上聞到香水味而感到舒服，讓我也覺得很舒心，包括拜拜用的香、花，也都很香。

朋友越洋跟我說泰國的香氛很有名，我才知道原來香氛是如此有名！連蠟燭、香皂、洗髮乳都很香，而那種香味不會讓我感到反胃、噁心，是屬於溫潤、舒服的香氣，感覺很天然，不像台灣的洗髮乳、香皂，感覺都是人工香精、化學香料做出來的。

泰國的食物、香氣都帶著天然的氣息，跟台灣充滿人工、加工、香精、香料、化學物是很不同的。

我想也許是太多的加工、化學品，所以我的身體沒辦法代謝、消化，而容易感到不舒服吧！在泰國時看到朋友分享蛋糕的照片，我一點心動、嘴饞的念頭或慾望都沒有呢！超級有效抑制我對精緻食物的慾望，甚至這東西根本不存在我的腦海中。

洗面乳、防曬乳的價格比台灣貴，可能是因為那不是民生必須品。但食物、衛生棉、保險套（沒錯，你沒看錯，就是保險套）相較來說比較便宜，這個國家照顧到的是人民的基本需要，而個人的想要的奓侈品則要個人負擔，我想這才是讓人民能安心生活的政策。

在藝品店裡看到裸女、陽具、男女交合的塑像，而且這塑像和其他象神、佛手、觀音像等等樣式擺在一起。我覺得很新奇，覺得這樣擺放是否有點不敬？但後來想一想，這不就是人類最原始、最基本的需要嗎？若神明不反對，人們又要反對什麼呢？人們反對的原因是什麼呢？只是因為道德嗎？可是道德是人建構出來的概念啊！

越是文明的國家，擁有越多的道德，但這些道德好像時常掩飾了真正的想法與樣貌，於是人不能做自己、不能表達真實的自己，卻又為此感到痛苦，真是矛盾啊！而諷刺的是，這矛盾是人自己製造出來的，其實它一開始就不存在，根本就是「本來無一物，何處惹塵埃？」啊！

在越文明的國家，面具戴得越深，就像食物也經過了許多的加工處理，最後都失卻了原味，我們都忘了食物原本的味道是什麼了，我們也忘了生存最重要的是什麼了。生存最重要的是要吃喝拉撒睡性，物質滿足了，才能向上要求精神，這樣才能打從心底感到開心；而不是以精神向下要求物質生活，扭曲物質生活而無法好好照顧、滋養身體。

真是溫順又紮實地被上了一課。希望能再去，感受那種紮實的生活、生存、生命的力量。

@23:56-00:57

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